FOMO（Fear of Missing Out，害怕錯過）是許多現代人的日常：害怕錯誤熱門話題而無法放下手機、焦慮地比較自己與他人的生活……要緩解錯失恐懼，你可以嘗試擁抱 JOMO（Joy of Missing Out），亦即「錯過的喜悅」。JOMO鼓勵人們專注於自我需求、享受當下生活、不必盲目追求社交媒體上的稱讚或沉迷網絡資訊。 以下是幾個從FOMO走向JOMO的建議： 1️⃣尋找問題所在

現代人容易接觸社交媒體，只需利用手機就可以即時瀏覽他人的社交帳戶內容。但使用社交媒體卻可能會令你不禁與別人比較：他們的生活看起來如此精彩，而我獲得的點讚數卻那麼少。是不是因為我不受歡迎？ 我們在使用社交媒體時，應留意以下四大守則： 1️⃣ 放下無止境的比較 社交媒體上盡是別人旅行、享受美食和甜蜜的相片，可能你會不禁暗忖自己過得沒有那麼精彩，繼而變得沮喪不甘。比較雖是人之常情，但將他人精心挑選的生活片段與自己的整個人生來對比，對你自己並不公平！別忘了每人的生命總有甜酸苦辣，學會欣賞別人美好的同時，更要珍視自我的獨特成長軌跡。 . 2️⃣ 平常心看待點讚數 大家在社交平台發文以後，會否忍不住留意別人對自己的讚好與留言數目？這些虛擬的肯定固然令人愉悅，但不應成為個人自信的來源。 .

Day3️⃣：拒絕胡亂消費，善用省錢原則！ 身處消費主義盛行的社會，日常購物消費非常方便，即使經物質過剩，還是忍不住一買再買，花錢有如倒水。來到「世界理財週」挑戰最後一天，讓我們學會有意識地消費，善用資源，減少浪費。 以下5️⃣個簡單卻有效的省錢貼士，助你減少非必要開支，早日達成理財目標！ 1️⃣ 購物前列清單 每次購物前先列好清單，堅持只買計劃中的物品，對於一時興起想購買的非必需品，為自己實施24小時至3天冷靜期，避免衝動購物。 2️⃣ 清點現有物資 定期清點家中物資，像衣櫃中被忘記但原來很好看的衣服、櫥櫃後排快要過期的罐頭，先使用現有物品，不夠再買新的吧！ 3️⃣

Day 2️⃣：積小成多，學習5️⃣個簡易儲蓄法 . 「世界理財週」挑戰第二天，來學習幾個容易實踐的儲蓄方法，一步步累積財富。 📅 52週挑戰法 在一年的52週內，第一週存$10、第二週$20，如此類推，直到最後一週存$520，一年共可儲蓄$13,780。 ✅ 好處：建立漸進式儲蓄的習慣，儲蓄金額隨時間推移逐步增加，提高成就感 .

Day 1️⃣：訂立清晰理財目標🎯 . 「世界理財週」(Global Money Week)2024開始了！一同參與為期三日的挑戰，學習建立良好的理財習慣吧！ 大家都知道理財的重要性，很多時卻因為缺乏清晰方向，只是口頭上說說，轉眼便忘記實行。首先，我們必須有明確的目標，才可根據目標訂立理財計劃。大家可以跟住以下幾個步驟試試： 💡 SMART理財目標 假設月光族的你希望儲錢到日本賞櫻，該怎樣設定SMART目標？

網上購物普及而方便，安坐家中一鍵便能下單，但在點擊「購買」鍵前必須多加留神，便利背後可能隱藏了不少消費陷阱。 1️⃣ 誘人的限時優惠⏰ 「限時1折！」、「優惠倒數3小時」網店商家利用人對「錯失良機」的恐懼心理，推出各種「限時優惠」，促使買家在倉猝之下做決定。 ✅需要冷靜思考自己是否真的需要這個產品，而非讓廣告術語牽著鼻子走。 2️⃣ 隱藏額外費用 本來只想購買一件產品，卻為了「購物滿指定金額免運費」而多買不需要的產品，最終不自覺地花上更多金錢。 ✅預先設定網購清單和金額，如為免運費而增加消費，須判斷額外購入的產品是否真正需要。 3️⃣

每日在網絡流傳的資訊數以億計，當中不乏許多未經證實的假消息，甚至是傷害別人的謠言，部分更有機會造成社會恐慌。 以下揭開幾個常見的網絡虛假資訊的模式，讓大家學會辨別真偽。 1️⃣ 捏造新聞，虛假標題 網上內容農場會製造虛假的新聞內容，配以失實誇張的新聞標題吸引網民瀏覽，例如說「某位知名藝人突然暴斃身亡!」。因此，在轉發網上資訊前，大家必須透過可靠的媒體或官方網站查證消息的真偽，以免成為傳播謠言的幫兇！ 2️⃣ 斷章取義，擾亂邏輯 虛假資訊往往漠視前文後理，反映不完整的事實，意圖誤導接收者對事件的觀感。例如引述「我絕不同意社會福利措施繼續被濫用下去」，被內容農場修改成「我絕不同意社會福利措施繼續下去」，扭曲了講者原本的意思。我們應該謹慎接收資訊，以避免被片面之詞誤導。 3️⃣操縱圖像，吸引眼球 AI生成技術發展一日千里，網上圖像或影片可以被故意修改，例如將名人換臉及配上不實對白。即使影像本身屬實，但因角度問題與標題，容易引起誤會，以致「有圖有真相」這說法已不適用。因此，在看到令人譁然的圖片時，應嘗試尋找原始來源，或使用圖片反向搜尋工具來驗證真偽。️

大家曾否被那些有聲有色的網上賭博廣告吸引視線？在心思思點擊「開始」鍵之前，請先了解關於網上賭博的種種迷思，它的風險比想像中高得多。 迷思1️⃣：網上賭博只是一場遊戲❓ 🔍真相：許多包裝成手機遊戲的網上賭博平台，令人以為和普通電子遊戲無誤，讓玩家以信用卡及虛擬貨幣充值點數，實在是涉及真金白銀的投注交易。根據《賭博條例》，這些網上賭博平台在香港並未獲發牌或豁免，在這些非法網站賭博均屬犯法，最高可被罰款5萬港元及監禁9個月。 迷思2️⃣：參與網上賭博比較安全❓ 🔍真相：有人認為安坐家中參與網上賭博不必與陌生人接觸，更為安全，但其實大部分網上賭博平台未經嚴格監管，網上賭博實在存在不同風險，包括個人資料洩露、釣魚網站、金融詐騙、未成年人士參與等。 迷思3️⃣：自以為有必勝攻略❓ 🔍真相：有些網絡討論區聲稱擁有網上賭博致勝攻略，例如指定時段投注、選擇某組數字和顏色的卡牌就能增加勝算。任何所謂的「賭博贏錢策略」都是基於錯誤的迷思，賭博最終都是隨機機率，並無「必勝之道」。 迷思4️⃣：自制力高玩一下沒關係❓ 🔍真相：不少玩家過於自信，以為自己能「話停就停」。賭博網站以許多精心設計的元素和機制吸引玩家持續參與，加上網上賭博不受時間空間限制，更容易令人不自覺沉迷，並且損失累積得更快，可能遇上財務危機。 迷思5️⃣：輸了那麼多場下次一定會贏❓