你有沒有試過為了在社交媒體上載一張相，在一百張近乎一模一樣的自拍照中選取最美的一張，再加濾鏡、美顏、調光調色？整個過程中，腦中會浮現很多聲音： 「這樣的膚色夠白嗎？」 「笑太大會否被覺得樣衰？」 「這條裙好看嗎？」 這其實正正對應社會學家Charles Horton Cooley提出的 「鏡中自我」(Looking-Glass Self) 理論第一步：我們會先想像「別人眼中的自己」，再推測他人的評價，最後把這些評價內化，成為我們的自我形象。 社交媒體為什麼放大這個過程？ 以前我們只會在現實生活中感受到別人的反應，例如朋友見面‍♀說你今日精神好好。 但在社交平台上，這個「想像別人眼光」的機會變得無限多♾，而且是持續地發生：每一次出 Story、短片、照片，背後都有一個假想觀眾在看你。特別在平台演算法的推動下，你的內容會被陌生人瀏覽、評論，甚至截圖。於是，你的腦袋會習慣性去想：「對方會怎麼看我？」，這個「鏡子」不再只是朋友，而是整個網絡世界。 網上真實情境 。濾鏡標準化 當習慣使用「極致小顏」或「歐美精緻妝」濾鏡拍照， 久而久之覺得「素顏不夠好」，拍照一定要套濾鏡，開始對自己真實樣貌變得陌生。 。陌生人評論 有些留言可能是善意，但也可能是惡意，例如「你這張臉型怪怪的」，令你開始放大原本不太在意的外貌細節，什至影響你的情緒。 當「別人眼光」佔據了你的思維空間，慢慢把外貌焦慮變成生活習慣，例如照鏡時間變長、拍照次數變多、更依賴修圖。長遠可能影響自信心，甚至影響你嘗試新事物的勇氣。 ——————————————————————– 擺脫容貌焦慮挑戰 今日上載一張不以外貌為主角的相片，可以是喜歡的風景、完成的作品或是珍視的生活小物，配文寫下「它對我的意義」。嘗試將社交媒體的焦點從外貌轉向分享身邊事物。 #容貌焦慮 #鏡中自我 #自我形象 #社交媒體 #數碼健康

//混沌少年時：新世代的親子溝通藝術// 青春期，總令人摸不著頭腦。 Netflix熱播劇《 混沌少年時》講述一個少年因涉嫌兇案被捕的故事，但它不是一般的查案懸疑劇，而是帶我們走進青少年那充滿迷霧的內心世界。作為家長，你有沒有試過望著自己的孩子，滿腦子問號：「佢到底諗緊乜？」 「我真係唔明佢想點！」——青春期的「混沌」是什麼？ 每個大人都經歷過青春期，但為什麼一到下一代，就好像很難理解？其實，青春期的「混沌」不是亂七八糟，而是青少年在尋找自我、探索世界的過程。他們會迷茫、矛盾，甚至連自己都未必知道自己想要什麼。這不是壞事，而是成長必經的階段。只是現在的孩子，活在資訊爆炸和多元文化的年代，他們面對的選擇和挑戰比以往的年代多更多，難免讓親子溝通變得更複雜。 「網絡嘅事，我真係唔太識…」——走進孩子的網絡世界 網絡對青少年來說，既是學習和交友的空間，也藏著不少陷阱：資訊泛濫、沉迷手機、甚至網絡欺凌，都可能影響身心健康。很多家長會說：「我唔識玩呢啲新科技！」重點不在於你要掌握最新潮流，而在於跟孩子建立互信，願意聆聽他們的想法，了解他們在網上看到什麼、喜歡什麼。你可能覺得：「佢無學壞，留喺屋企玩手機、睇電腦就安全啦！」但上網的世界並不總是安全的，家長需要多加留意，引導孩子學會分辨資訊、保護自己。 「青春期好難溝通，佢大個就會明啦。」——放下「大人」的框框 很多家長覺得，青春期就是一場風暴，等孩子長大自然會「醒」。但這種想法可能讓你錯過陪伴孩子成長的機會。要跟青少年溝通，試著放下「我知點樣最好」的態度，去了解他們的困惑、壓力同夢想。或許他們的行為讓你摸不著頭腦，但多點耐心、用心聆聽，慢慢你會發現，他們需要的不是教訓，而是一個願意陪他們一起探索的同行者。 親子溝通從來不易，但只要願意走進孩子的「混沌」，用真心去理解他們的世界，即使在迷霧中，也可以找到連繫的路。 #網絡文化 #親子溝通 #社交媒體 #青少年 #資訊素養 #媒體素養

Fact Check 不是一句口號，而是一種思考方式 元朗襲擊事件前後，流言滿天飛，有的不幸成真（西鐵站襲擊市民），有的集體炒車（孕婦受傷），有的依然無從證實（黑幫阿嫂受波及）。 過去兩個月，整場修例風波產生了前所未見的海量資訊，比起 2014 年佔領運動更是有過之而無不及。面對各類真真假假的文字、圖片，許多抗爭者早已清楚 fake news 的破壞力，fact check 一詞經常出現在連登、Facebook 的討論之中。然而，很多人卻是知其詞而不知其義，令 fact check 一字淪為口號，假消息卻繼續蔓延。 最常見的，莫過於貼出一段 whatsapp 轉發訊息的截圖，然後加上一句「已 fact check」，就當成事實四處通報。要知 fact check 背後，是客觀求證的精神。如果真的「已 fact check」，就應連同證據一起發佈。聲稱是警察心聲，就要先證明警員身份；說商場收舖落閘，就要提供照片佐證。只拋出一句「已 fact check」，其實和「信我就得唔好問咁多」毫無分別。 當然，甚麼證據可信，甚麼不可信，亦非黑白分明。有片有相，有時也可令人誤會。與此同時，強力部門步步進迫，也很擅長隱藏足跡，不是每一件事情都可以輕易找到證據。我們能夠做的，是在思想上裝備自己，減低誤信流言的機會： 首先，我們必須學會追溯自己的思考過程。就拿孕婦事件為例，筆者在事發當晚也信了，但一晚過後，冷靜下來細想，卻發覺自己對此事的認知，只是來自幾張網上圖片，既未見到傳媒確認傷者身份，Facebook 上許多轉發的朋友之中，也無人身在現場。其他後續消息，甚麼醫護流出的 whatsapp 截圖等等，更是全無根據，一開始就不應接受。 認清決策流程，便可逐步求證。再度細看照片，才發覺該女士腹部的隆起並不明顯。追本溯源，乃是因為事主手掩小腹，腳部曲起，配以白裙上的陰影，才出現了大肚的「視覺效果」。加上先入為主的心態，筆者便相信了其「孕婦」描述。 見到資料中的疑點，就該尋求其他證據。事發之後，有沒有媒體查探到事主身份？（明報後來找到了。）有沒有事發時的影片，可以從事主的舉止確認其孕婦身份？最低限度，有沒有聲稱在場人士的進一步描述？ 筆者找到了這段影片，然而，片段所提供的資料依然不夠明確――事主行動甚為緩慢，可以理解為懷孕所致，但亦未見有特別護著腹部，不似是孕婦遇襲時的反應。在沒有進一步證據的情況下，筆者只能將之歸類為「未能證實」。直至看到明報的報道，才證實為假消息。雖然筆者未有主動轉發此消息，但仍和討論過的朋友分享了該編報道，阻止假消息進一步擴散。 在求真精神中，最重要的其實是承認錯誤的勇氣。每個人都希望自己永不犯錯，但面對如此多的資訊，邏輯思維偶爾鬆懈亦很平常。最重要的，是不要讓自己成為發放流言的幫兇。你不可能找到每一個轉發信息的市民，但至少可以修正自己造成的錯誤。我們更要認清思考過程中的弱點，不時警剔自己，防止重覆犯錯。 兩個月來的事態發展，令許多人身心俱疲。對每一件事情抽絲剝繭是很累人的事，但沒了事實的基礎，社會永遠不能復和。因此在守護制度的同時，千萬不要忘了守護真相。   作者 :　顧秋田 本文已獲作者授權轉貼 原文連結 :　https://www.facebook.com/koochautin/

網絡罪案及詐騙案件越見越多，受害和行騙都不乏青少年。香港青年協會青年違法防治中心本年度共接觸236名高危或與科技罪案相關的青少年，當中60人曾行騙或受害。青協分析，行騙者多誤以為網絡世界無跡可尋便可而胡作非為，受害者則覺得損失輕微而望大事化小。 15歲的Jimmy去年在「微信」，遇上不明來歷人士邀請購買色情短片，每條片約20至30元。Jimmy被誘使買了3至4次短片，共逾百元人民幣，但發現每次片段只得幾秒，自覺受騙，已即刪除騙徒帳戶。但隨後續有不同陌生人聯絡再邀請購買色情短片。Jimmy最終暫停讓陌生人搜尋，才可制止騷擾。 16歲的阿偉則在「淘寶」看到心儀波鞋，實體店售價高達700多元，但網購價格僅是70元。他隨即網購波鞋，但收貨後發現品牌貨不對辦，才知被騙。 青協青年違法防治中心總結2017/18年度與科技罪案相關的60名青少年，較2016/2017年度的55人增加9%。當中最多個案涉「網上騙案」，共佔26人，較上年度大升37%；其次為「持不誠實意圖使用電腦」和「發佈兒童色情物品」，各涉13人；「裸聊勒索」亦涉8人，亦較去年增加33%。 中心處理的個案中，年齡最小只有14歲，當中有行騙和被騙，如放售遊戲帳戶期間被拖欠費用，亦有售賣貨品時收款後未有發貨。 青協青年工作幹事陳嘉善表示，不少受害青少年因涉及受騙金額不大，若涉援交、性等亦感尷尬，除不願與其他人提及，更不想報警或向志願機構求助，真實情況或較數據嚴重。 青協單位主任李少翠則建議青少年在網絡世界不要輕易信人，亦不應借錢與網友或進行金錢交易，並應從官方渠道購買，二即使被騙金額不多亦要報警處理，如有懷疑可尋求專業人士查詢。李又指，青少年勿心存僥倖以為網絡世界無跡可尋，也不應貪小便宜賺大錢，勿因羊群心理去從事非法活動。 青協「青年違法防治中心」督導主任陳文浩則提醒，家長可留意子女有否長期隱閉地上網，若有借子女使用信用卡，則要留意有否頻密或大額交易，並注意子女情緒，有需要時否尋求機構協助。隨著暑假臨近，他相信青少年在網絡活動會更頻密，呼籲青少年提高警覺，安全使用互聯網，避免招致損失。 陳文浩又指，留意到有小學生或在校內嬉戲期間，偷拍同學如廁、換衫等照片或短片，再上載至網上互相取笑。因相片較露骨相片，結果涉事學生被控「發佈兒童色情物品」。亦有青年情侶拍下親密照片，與再與朋友分享，或被朋友私下轉發。他稱，涉事青少年未必意識到除會傷害同學，亦會觸犯法例。而近期流行的程式「抖音」中不乏小學生拍攝的短片。他擔心會有片段內容亦涉及網絡欺凌、起底等。 他指，小學生警戒和保護能力低，同時不敢向長輩求助，所以有需要及早進行防罪教育，並鼓勵網站和程序可顯示提示字句，加強青少年防罪意識。 青協去年10月起開設「Project iSmarter青少年科技罪行防治服務」，向6歲至24青少年、教師、家長提供網絡罪行預防教育和輔導服務，為期3年。青協亦設立「青法網」網站和「違法防治熱線 81009669」提供協助，並推出紙牌遊戲，加強青少年防罪意識，提高警覺。 資料來源：香港０１ 小編的話： 騙徒手法層出不窮，如果大家不想像男事主般，誤墮網絡陷阱，便要小心分析資訊真假。如果有懷疑，可主動聯絡家長、老師或相關人士查詢。