思思今年就讀中五，表示與男朋友感情出現問題，她不滿男朋友於Facebook從沒有「LIKE」自己的發佈，覺得男朋友不重視自己，連一個普通同學都會「LIKE」自己，但卻得不到男朋友的「LIKE」，感到失望。如果你是思思，你同樣會覺得不被重視嗎 專家小貼士 近年青少年經常透過Facebook上載自己的照片及想法，甚至日夜發文「搏LIKE」。英國曾有一名19歲少女上載自拍照成癮，高峰期一日上載二十張相，若果當天沒有上載就渾身不自在，心情隨著多少個「LIKE」而起伏，不能自拔。到底每個「LIKE」背後又有什麼意義呢？ 可能大家會覺得每一個「LIKE」都是一個認同，而且中文譯為「讚好」，會令Facebook使用者從中覺得被讚賞，從而獲得喜悅，感到自信。追求「LIKE」背後可能是渴望被讚賞、認同及支持。 使用Facebook小貼士 網絡社交媒體只是人與人之間的溝通途徑之一，不宜單靠此量度與朋友之間的感情，使用Facebook時，你應該留意： 現實生活與朋友的直接溝通及交流非常重要，不應過份依賴Facebook交流。 尊重其他人使用Facebook的模式及習慣，不宜過於執著其他人有否「LIKE」自己；縱使朋友在網上沒有給你「LIKE」，也不等於不關心你。 太過沉迷於Facebook會對生活帶來負面影響，例如：影響情緒及人際關係。 應從多元的途徑建立自信，例如：參與活動及培養個人的專長，避免依賴Facebook。

當你在瀏覽Facebook時，遇到一個「起底群組」，由網民選出「最討人厭的人」，並將其惡行及個人資料全部於群組內公開。期間你發現平時對你不太理睬的同學，竟然被人公開了住址及手提電話號，此時你會怎麼做呢？ 專家小貼士 近年網上欺凌情況日益嚴重，網上欺凌指個人或團體透過資訊及通訊科技，如社交平台、電郵、手機短訊、即時訊息、誹謗性的個人網站、及誹謗性的網上私人投票網站等，進行蓄意、反覆及敵意的行為，以使他人受到傷害。目前最常見的網上欺凌手法包括： 從以上的例子可見，有時旁觀者容易被牽涉到網上欺凌事件，但其實參與網上欺凌者，應該要了解這種行為會對受害人構成心理上及生活上的負面影響，後果可以很嚴重，例如會令受害人： 表現畏縮，害怕接觸別人，對社交活動及網絡新技術產生恐懼 失眠、食慾不振 成績退步、欠交功課、遲到、曠課 打擊自信心 產生焦慮、抑鬱情緒、感到憤怒、厭煩、羞辱或自責等負面情緒，或出現輕生念頭 如果你目擊網上欺凌的發生，建議你應該： 不要隨便相信網上良莠不齊的資訊，應該加以求證，事件往往不能只看一面，否則很容易會產生誤會 不論事件中的主角是對還是錯，都不應胡亂發言批評對方，更不應公開對方的個人資料 在網絡世界，應保持互相尊重的態度，不宜攻擊或批評他人，一同建立和諧關愛的氛圍。試想像，如果你成為受害者，你會有什麼感受？ 謹記在網上世界一樣要慎言，網上一言一行都是代表著自己，應堅持建立一個正面健康的網絡形象，有需要可向有關平台檢舉網上欺凌的行為，從今天起「向網上欺凌說不」！