現代人容易接觸社交媒體，只需利用手機就可以即時瀏覽他人的社交帳戶內容。但使用社交媒體卻可能會令你不禁與別人比較：他們的生活看起來如此精彩，而我獲得的點讚數卻那麼少。是不是因為我不受歡迎？

我們在使用社交媒體時，應留意以下四大守則：

1️⃣ 放下無止境的比較

社交媒體上盡是別人旅行、享受美食和甜蜜的相片，可能你會不禁暗忖自己過得沒有那麼精彩，繼而變得沮喪不甘。比較雖是人之常情，但將他人精心挑選的生活片段與自己的整個人生來對比，對你自己並不公平！別忘了每人的生命總有甜酸苦辣，學會欣賞別人美好的同時，更要珍視自我的獨特成長軌跡。

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2️⃣ 平常心看待點讚數

大家在社交平台發文以後，會否忍不住留意別人對自己的讚好與留言數目？這些虛擬的肯定固然令人愉悅，但不應成為個人自信的來源。

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3️⃣ 擺脫無意識瀏覽

社交媒體的貼文無窮無盡，追蹤貼文自然容易讓人忘卻時間的流逝。當你意識到自己在社交媒體上虛耗太多時間，便要設定瀏覽社交媒體的時間，適時找回與真實世界的連結。

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4️⃣ 篩選優質有益資訊

面對社交媒體持續發放的海量資訊，大家不妨主動選擇關注正面和有助個人成長的內容，過濾負面垃圾訊息，讓你在有價值的資訊中持續進步。

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由香港賽馬會「FiNet世代計劃」資助

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